6～24月龄婴幼儿辅食添加要点

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6～24月龄婴幼儿辅食添加要点

月龄	频次（每天）	母乳之外食物 每餐平均进食量	食物质地 （稠度/浓度）	食物种类
6个月之后 （6月龄） 开始添加辅食	继续母乳喂养 + 从1次开始添加泥糊状食物 逐渐推进到2次	从尝一尝开始 逐渐增加到2～3小勺	稠粥/肉泥/菜泥	辅食主要包括以下7类： 1.谷薯/主食类（稠粥、软饭、面条、土豆等） 2.动物性食物（鱼、禽、肉及内脏） 3.蛋类 4.奶类和奶制品（以动物乳、酸奶、奶为主要原料的食物等） 5.豆类和坚果制品（豆浆、豆腐、芝麻酱、花生酱等） 6.富含维生素A的蔬菜和水果（南瓜、红心红薯、芒果等） 7.其他蔬菜和水果（白菜、西蓝花、苹果、梨等） ＊添加辅食种类每日不少于4种，并且至少应包括一种动物性食物、一种蔬菜和一种谷薯类食物
6～9月龄	继续母乳喂养 + 逐渐推进（半）固体食物摄入到1～2次	每餐2～3勺 逐渐增加到1/2碗 （250ml的碗）	稠粥/糊糊/捣烂/煮烂的 家庭食物
9～12月龄	逐渐推进（半）固体食物摄入到2～3次 + 继续母乳喂养	1/2碗 （250ml的碗）	细细切碎的 家庭食物/手指食物/条状食物
12～24月龄	3次家庭食物进餐 + 2次加餐 + 继续母乳喂养	3/4碗到1整碗 （250ml的碗）	软烂的 家庭食物